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Guida · Tempo davanti allo schermo

Tempo davanti allo schermo per età: cosa dicono gli esperti e cosa significa ogni giorno

Da «per niente» a «al massimo due ore»: le raccomandazioni delle società scientifiche sono più chiare di quanto molti pensino. Le mostriamo fascia d'età per fascia d'età e diciamo dove mostrano i loro limiti.

· 4 min di lettura

Di Redaktion familydevice

In questa pagina
  1. Da dove vengono le raccomandazioni
  2. I valori di riferimento per fascia d'età
  3. Cosa dicono l'OMS e i pediatri statunitensi
  4. Perché i minuti non sono tutto
  5. Come metterlo in pratica ogni giorno

Quanto è troppo? Se lo chiedono quasi tutti i genitori, e in rete circolano numeri molto diversi. La buona notizia: per la Germania esiste una linea guida medica che indica valori di riferimento concreti. Quella meno buona: i minuti da soli non rispondono alla domanda. In questa guida mostriamo le raccomandazioni per età, spieghiamo da dove vengono e cosa significano nella vita di famiglia.

Da dove vengono le raccomandazioni

In Germania il riferimento principale è la linea guida S2k sulla prevenzione dell'uso disregolato degli schermi nell'infanzia e nell'adolescenza, elaborata sotto la guida della Deutsche Gesellschaft für Kinder- und Jugendmedizin [1]. Una linea guida S2k si basa su un consenso strutturato tra società scientifiche: raccoglie studi ed esperienza clinica, ma non è una legge né un metro con cui misurare il singolo bambino. Per i genitori esiste una versione breve e di facile lettura [2].

A livello internazionale molte raccomandazioni si orientano all'Organizzazione mondiale della sanità [3] e all'associazione dei pediatri americani AAP [4].

I valori di riferimento per fascia d'età

Attenzione quando si riportano questi dati: per i più piccoli la linea guida parla di «singoli giorni». Non significa quindi che si debbano prevedere 30 minuti ogni giorno. Molti riassunti in rete lo trasformano in «30 minuti al giorno».

Cosa dicono l'OMS e i pediatri statunitensi

Degna di nota è la presa di posizione più recente dell'AAP, del 2026 [5]: mette al centro non tanto il numero di minuti quanto il modo in cui sono progettati i servizi digitali (per esempio lo scorrimento infinito o i video che partono da soli) e la responsabilità che ne hanno i fornitori.

Perché i minuti non sono tutto

Per i bambini più grandi l'iniziativa SCHAU HIN! propone un budget settimanale, per esempio un'ora a settimana per ogni anno di età, che i bambini si suddividono da soli [6]. Così una cornice chiara si unisce a un'autonomia crescente.

Come metterlo in pratica ogni giorno

Se notate che l'uso dei media porta a litigi, problemi di sonno o chiusura in sé stessi, è una buona occasione per parlarne con il pediatra. Non è un fallimento, ma esattamente ciò per cui la linea guida è stata scritta.

Fonti

  1. [1]AWMF / Deutsche Gesellschaft für Kinder- und Jugendmedizin (2023): S2k-Leitlinie zur Prävention dysregulierten Bildschirmmediengebrauchs in Kindheit und Jugend (AWMF-Register 027-075)
  2. [2]AWMF / Deutsche Gesellschaft für Kinder- und Jugendmedizin (2024): Elternversion der S2k-Leitlinie zur Prävention dysregulierten Bildschirmmediengebrauchs
  3. [3]Weltgesundheitsorganisation (WHO) (2019): Guidelines on physical activity, sedentary behaviour and sleep for children under 5 years of age
  4. [4]American Academy of Pediatrics (2016): Media and Young Minds (Policy Statement, Pediatrics 138/5)
  5. [5]American Academy of Pediatrics (2026): Digital Ecosystems, Children, and Adolescents (Policy Statement, Pediatrics 157/2)
  6. [6]SCHAU HIN! Was Dein Kind mit Medien macht. (2024): Medienzeiten: Feste Bildschirmzeiten für Kinder vereinbaren

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